Диетолог назвала главную ошибку желающих избавиться от лишнего веса

Диетолог и персональный тренер Ракель Капель рассказала, какую ошибку часто совершают люди, которые хотят сбросить лишний вес. Эксперт отметила, что они часто покупают в магазинах товары с пометкой «фитнес» и «эко», но подобные продукты не помогают похудеть.

Диетолог назвала главную ошибку худеющих

Продукт глубокой переработки никогда не будет хорошим вариантом. Такие продукты не просто не помогают насыщению, они специально изготовлены, чтобы стимулировать аппетит, — пояснила она.

Диетолог подчеркнула, что для снижения веса необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка. Также не стоит исключать из меню сложные углеводы. Они содержатся в картофеле, злаковых и бобовых. Кроме того, стоит составить план питания и строго придерживаться его, чтобы не съесть лишнего, передает издание «Невские новости».

До этого диетолог Римма Мойсенко рассказала, какой продукт помогает укрепить иммунную систему. По словам эксперта, всем нужно включить в рацион морскую капусту. Употреблять ее можно в любой прием пищи.

Источник

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *