Диетолог назвала россиянам правильный способ есть апельсины

Врач-диетолог Ольга Перевалова описала правильный способ есть апельсины. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению эксперта, плоды не следует резать на дольки и даже чистить.

Перевалова объяснила россиянам, что апельсин теряет часть витамина C, когда его режут на дольки. Выжимать сок также не стоит: в него, по ее словам, попадает огромное количество фруктозы, то есть сахара. При этом в кожуре, которую многие выбрасывают, витаминов особенно много, и именно в ней содержатся каротиноиды, которые диетолог называет «витамином красоты, кожи хорошего качества, зрения, особенно ночного».

Тем, кто не желает грызть нечищеные апельсины, эксперт советует есть кожуру отдельно.

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Почему попкорн так полезен для здоровья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *