Диетолог рассказала о пользе рыбы

Рыба — полезный продукт для человека. Диетолог Светлана Фус считает, что регулярное употребление в пищу сельди способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.

Диетолог рассказала о пользе рыбы

По словам доктора, в этой рыбе содержится полторы–две суточные нормы жирных кислот омега-3. Регулярное употребление этого вещества снижает риск проблем с кожей, появления депрессии и преждевременного образования морщин.

«Сельдь содержит мощные антиоксиданты: витамин Е и селен. Оба этих питательных вещества важны для работы иммунной системы. Они помогают свести к минимуму ущерб, причиненный свободными радикалами»,

— рассказала Фус в своем Instagram-аккаунте, добавив, что сельдь является одним из важных компонентов для мозга и сетчатки глаза.

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Как ходить за продуктами в период пандемии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *