Изнурительные диеты не нужны: петербуржцам объяснили, как правильно перейти на здоровое питание — Петербургский дневник
Правильное и сбалансированное питание необязательно должно сопровождаться изнурительными диетами и голоданием. Как рассказали в петербургском Роспотребнадзоре, питание может быть разнообразным.
Однако стоит постепенно снизить употребление соленого, исключить сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, колбасы, копчености и алкоголь. Также не стоит злоупотреблять жирной пищей.
Все это можно заменить фруктами, овощами, рыбой, яйцами и нежирным мясом, а также орехами и бобовыми. В ведомстве подчеркнули, что промышленно обработанные продукты можно заменить на натуральные.
Ранее сообщалось, что врачи назвали диету, которая снимает боль у тех, кто страдает артритом.