Как начать правильно питаться: советы экспертов. , — новости бизнеса Украины — Liga.net

Без правильного и сбалансированного питания не будет крепкого здоровья. А без него — полноценной и насыщенной жизни. Поэтому, если вы планируете получать удовольствие от каждого дня, правильное питание должно стать для вас не очередной диетой, а частью повседневной жизни.

Как и с чего начать правильно питаться?

Во-первых, сделайте ревизию продуктов. Отныне в вашем рационе должна быть только полезная и богатая на витамины пища. Отдайте предпочтение рыбе, морепродуктам, нежирному мясу и яйцам. Добавьте к меню бобовые и цельнозерновые культуры. Обогащайте рацион овощами, ягодами и фруктами. Употребляйте кисломолочные продукты и растительное масло холодного отжима. Придерживаясь правильного питания, стоит попрощаться с сахаром, выпечкой, мясными полуфабрикатами и ненатуральными соусами. А также отказаться от газированных напитков и алкоголя.

Во-вторых, составьте меню на неделю или месяц. Это поможет продумать все детали и прекратить покупать ненужное. Разнообразьте рацион интересными и вкусными блюдами. Новые рецепты находите у блогеров и кулинарных экспертов.

В-третьих, измените свой кулинарный подход. Здоровое питание предполагает отказ от жаренного на масле. Именно такие блюда повышают холестерин и провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому продукты лучше варить, тушить, запекать в духовке или жарить без масла на антипригарной сковороде.

Антипригарная сковорода станет вашей верной союзницей на пути к правильному и полезному питанию. Поможет освоить рецепты здоровых, разнообразных и полезных блюд!

Антипригарное покрытие — безопасно ли для здоровья?

Мифов и споров о безопасности антипригарного покрытия существует куча, и не все они вызывают позитивные эмоции. Каждая компания имеет свою технологию производства, поэтому и конечные продукты отличаются. Об этом следует помнить и выбирать только проверенный посуду.

Например, бренд Tefal производит сковороды с совершенно безопасным для здоровья и окружающей среды антипригарным покрытием. Оно создано на основе инертного и термостойкого полимера политетрафторэтилена (ПТФЭ), который не вступает в реакцию ни с едой, ни с моющими средствами. Это подтвердили органы здравоохранения Европы и США.

Попадая в организм, ПТФЭ не вредит ему и выводится естественным путем. Доказательством этого является использование полимера в медицине для покрытия искусственных кровеносных сосудов. Именно антипригарное покрытие Tefal не содержит вредных перфтороктановой кислоты, свинца и кадмия. Посуда соответствует требованиям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов США. Дополнительно соблюдения норм регулярно проверяют независимые лаборатории, что является гарантом полной безопасности продуктов бренда Tefal.

Как ПТФЭ раз и навсегда изменил кулинарный мир?

Произошло это в далеком 1954 году, когда талантливый французский инженер Марк Грегуар улучшил конструкцию своего спиннинга с помощью ПТФЭ и рассказал жене Коллет о результате. Она долго не думала и предложила мужу улучшить и ее сковороду, нанеся на нее это полимерное вещество. И «о чудо» — еда перестала прилипать к сковороде.

Это стало настоящим открытием в кулинарии и вдохновило супругов на создание собственного бренда — Tefal.

Уже в 1958 году специальные органы официально утвердили использование ПТФЭ в пищевой промышленности. В этом же году компания Tefal уже праздновала продажу миллионной сковороды, а три года спустя продажи увеличились втрое.

Еще тогда супруги даже не представляли, как одна идея перевернет весь кулинарный мир и изменит привычки многих людей.

С заботой о здоровье и окружающей среде

Бренд Tefal в течение долгих лет существования до сих пор уделяет особое внимание защите окружающей среды, охране здоровья и безопасности своей продукции. Например, производит сковороды с совершенно безопасным антипригарным покрытием, которое не вредит ни здоровью, ни окружающей среде. Антипригарная посуда не содержит ПФОК и некоторая создана из переработанного металла.

Итак, если вы хотите выбрать безопасный, надежный и проверенный продукт — обратите внимание на ассортимент бренда Tefal и выберите для себя оптимальный вариант.

Источник

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *