Как не полнеть при ежедневном употреблении пасты

По словам эксперта, при выборе макарон выбор стоит делать в пользу продукта из твердых сортов пшеницы.

Также диетолог отметил, что пасту важно недоваривать и перед приготовлением сутки держать в холодильнике в готовом виде, чтобы крахмал меньше распадался на глюкозу и воду. При этом специалист напомнил, что у макаронных изделий невысокий гликемический индекс — 55 единиц. Поэтому их можно есть ежедневно даже тем, кто строго следит за своей фигурой.

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *