Комментарии к материалу Популярные мифы о диетах и питании — Новости Омска – ngs55.ru

Читмил раз в месяц или две недели, а всё остальное время здоровое питание, с нормальными, а не огромными порциями. Нормальные порции — это рассчитывается путем составления меню на день, с учётом личног кбжу, за неделю увидите, с чем у вас из этого перебор. Есть специальные приложения для всех расчетов, составления меню и контроля. В них наоборот пишут, как вредно недоедать даже на 200 калорий, а ратуют за здоровое похудение.

Источник

Поделиться