Малышева посоветовала суперпродукты для поста

Елена Малышева раскрыла три продукта, которые помогут поддерживать здоровье во время поста.

Медик посоветовала включить в рацион пищу, богатую полинасыщенной кислотой омега-3, которая необходима для нормального функционирования клеток. В частности, эксперт обратила внимание на льняное масло, семена чиа и грецкие орехи.

«Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост — это вообще отличная вещь. Потому что омега-3 — это жир, продукты калорийные. А так как запрещено мясо, это хороший способ получать калории через растительные продукты»,

— пояснила эксперт в программе «Жить здорово».

Малышева напомнила, что омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому очень важно следить за тем, чтобы потреблять нужное количество ненасыщенных жирных кислот с пищей.

Напомним, ранее «Рамблер» рассказывал о продуктах, которые улучшают пищеварение.

Видео дня. Звезды, которые воспитывают особенных детей

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  У петрозаводчан появился шанс научиться правильно питаться | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета "Петрозаводск" online | Новости Петрозаводска и Карелии - http://ptzgovorit.ru/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *