Названа неожиданная польза творога

Регулярное употребление творога может помочь в борьбе с осенней депрессией и укрепить потенцию. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.

«Творог богат питательными веществами, богат белками и жирами, в меньшей степени углеводами Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией», — пояснил врач.

Он напомнил, что продукт богат микроэлементами — кальцием, магнием, цинком. Это способствует не только укреплению костной ткани, но и мужской потенции.

Гастроэнтеролог пояснил, что в магазинах надо обращать внимание на надпись «творог» на упаковке. В составе «творожков» и «творожной массы» могут оказаться ароматизаторы или растительный жир.

Творог довольно калорийный продукт, поэтому лучше не съедать более 200 грамм в день, отметил Буеверов.

«Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — 5% или лучше 9%. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы», — напомнил врач.

Во-первых, организм недополучает жир и начинает его сам откладывать. Во-вторых, обезжиренные продукты имеют пресный вкус, поэтому производитель добавляет в них сахар и сахарозаменители, что увеличивает калорийность продукта.

Видео дня. Уехавшие русские, которые добились успеха за границей

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Названа опасность мытых овощей

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *