Низкокалорийный салат с грейпфрутом и курицей — рецепт вкусного блюда по системе правильного питания — Москва.SM.NEWS

Данным рецептом поделился кулинарный Телеграм-канал «0Kkal — Низкокалорийные рецепты». Энергетическая ценность 100 г готовой закуски составляет всего 98 ккал. При этом блюдо богато белком, витаминами и минералами.

К базовой рецептуре можно добавить редис, орешки или яблоко.

Ингредиенты

Edimdoma.ru

  • запеченная куриная грудка — 300 г;
  • грейпфрут — 0,5 шт.;
  • натертый на крупной терке сыр с небольшой жирностью — 1 ст. л.;
  • листовой салат — 1 пучок;
  • лимон — 0,25 шт.;
  • молотый перец чили — 0,25 ч. л.;
  • сушеная мята (можно также украсить блюдо веточкой свежей мяты) — 0,25 ч. л.;
  • оливковое масло — 1 ст. л.

Как готовить салат с курицей и грейпфрутом

  1. Приготовить заправку из лимонного сока, растительного масла, молотого перца и мяты.
  2. На красивом блюде выложить промытые и подсушенные листья салата.

    gotovim-legko.ru

  3. Сверху разложить кусочки очищенного от кожуры и горькой белой пленки грейпфрута.
  4. Грудку нарезать кубиками, выложить сверху.

    kuhomania.ru

  5. Посыпать тертым сыром, полить заправкой.

Салат можно украсить свежей зеленью. Приятного аппетита!

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Пять причин чаще есть сливы

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *