Предмет спора: почему за зоной вокруг глаз нужно ух…

Зрение — это одна из важнейших способностей человеческого организма получать информацию об окружающем мире, а глаза — часть зрительного анализатора, который реализует эту возможность. Поэтому так важно заботиться о них, коже вокруг и придерживаться правильного зрительного поведения. Об основных правилах ухода за областью вокруг глаз рассказывает Евгения Шекунова, медицинский консультант Essilor Academy Россия и эксперт Crizal.

1 ? dataImg.height : undefined }}» ng-attr-alt=»{{ alt }}» ng-attr-style=»{{ imgStyle }}» width=»960″ itemprop=»contentUrl» alt ng-src=»https://condenast-media.gcdn.co/glamour/abf635ff06ccd303d880a3a22cee128b.jpg/36d8ca91/o/w960″ src=»https://condenast-media.gcdn.co/glamour/abf635ff06ccd303d880a3a22cee128b.jpg/36d8ca91/o/w960″>

Правила гигиены зрения

Регулярное увлажнение

Помните, что комфортная для роговицы температура в помещении составляет примерно 18-22 градуса, а влажность воздуха — 45-60%. Например, одной из причин развития синдрома сухого глаза является слишком сухой воздух или длительное взаимодействие с гаджетами. Полезно следить за влажностью воздуха в комнате, использовать системы увлажнения. При чрезмерно долгой работе с гаджетами рекомендуется использовать увлажняющие глазные капли без консервантов, которые продаются в аптеке без рецепта.

Чередование зрительных нагрузок с перерывами на отдых

Используйте правило 20/20/20: через каждые 20 минут работы вблизи посмотрите вдаль на 20 секунд.

Безопасное расстояние

Сохранение безопасного расстояния от глаза до книги или экрана гаджета — не менее 30-40 сантиметров. При работе за компьютером лучше поддерживать расстояние от экрана до глаз около 50-60 сантиметров.

Качественное освещение

Не забывайте, что источник света должен быть естественным. При искусственном освещении рекомендуется использовать лампы желтого цвета силой до 60Вт. У правшей источник света должен располагаться слева, а у левшей, соответственно, справа.

Использование очков

Современная оптика предлагает очковые линзы, которые эффективно защищают глаза от вредного синего света, излучаемого экранами мониторов. Это необходимо не только для комфортной работы за компьютером, но и для снижения риска некоторых глазных заболеваний. Например, линзы с покрытием Crizal Prevencia защитят ваши глаза от воздействия вредного синего света и будут эстетично смотреться в красивой оправе.

Настройте фильтр синего цвета

Во время использования телефона и планшета активируйте функцию фильтра синего цвета, если ваш гаджет ее поддерживает. Дополнительно можно наклеить матовую пленку на экран. Согласно исследованиям, она позволит не только уменьшить блики, но и сократить чрезмерную яркость изображения до 30% — 60%.

Больше времени на свежем воздухе

Позвольте своим глазам отдохнуть после рабочего дня или времени, проведенного за компьютером — сходите в ближайший парк или пройдитесь по симпатичной аллее возле дома.

Уход за зоной вокруг глаз

Одно из важнейших правил по уходу за глазами и зоной вокруг глаз — это сохранение чистоты рук. Любые манипуляции необходимо начинать с этого. Очки рекомендуется мыть в теплой воде с мылом и протирать специальной салфеткой из микрофибры.

Обратите внимание на нанесение и снятие макияжа. Карандаши, тушь для ресниц, кисточки для нанесения теней должны быть индивидуальными и регулярно очищаться. Умываться можно как чистой проточной водой, так и отваром ромашки, мяты или шалфея. При протирании ватным диском движение должно начинаться от виска и следовать к внутреннему уголку глаза. Если вы пользуетесь мицеллярной водой — ее обязательно нужно смывать обычной проточной. Вытирать лицо нужно либо индивидуальным, либо одноразовым полотенцем.

Еще одно важное правило — никогда не ложиться спать, предварительно не очистив кожу от косметики. Дело в том, что элементы, содержащиеся в декоративных косметических средствах, могут закупорить сальные и слезные железы, вызвать раздражение слизистой и привести к воспалению. Помимо этого, следует использовать средства для умывания, предназначенные специально для глаз.

Что еще влияет на зрение?

Для поддержания комфортного состояния глаз и сохранения зрения необходимо заботиться о сбалансированности питания, отказаться от вредных привычек, соблюдать правильный режим дня и давать возможность глазам отдохнуть в течение дня. Офтальмологи настоятельно рекомендуют вести здоровый, активный образ жизни, избегать курения и регулярно заниматься физической активностью. Также приветствуется диета, богатая овощами, зеленью и жирной рыбой.

Средства для ухода за зоной вокруг глаз:

1/7. Eveline, богатый питательный крем для кожи вокруг глаз Rich Coconut, 254 руб., goldapple.ru

2/7. Biotherm, сыворотка для лифтинга области глаз Blue Therapy, 4959 руб., 2479 руб., letu.ru

3/7. Valmont, увлажняющая эмульсия для области вокруг глаз 3D-эффект Hydra3 Eye, 14 510 руб., goldapple.ru

4/7. Glamglow, крем для глаз Brighteyes Eye Cream, 4049 руб., letu.ru

5/7. Cosmedix, корректирующий гель вокруг глаз с бакучиолом I-Complex, 15 250 руб., cosmedix-russia.ru

6/7. Lancôme, гель-уход для глаз Gel Genifique Light Pearl Advanced, 7031 руб., 4218 руб., letu.ru

7/7. Mizon, патчи под глаза гидрогелевые с экстрактом белого жемчуга, 1850 руб., letu.ru

На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.

Источник

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *