Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию людей старше 60 лет — ИА REGNUM

Организм человека после 60 лет претерпевает ряд существенных изменений, замедляется процесс обмена веществ, поэтому питание людей старшего возраста должно отличаться от питания молодых людей, сообщили в Роспотребнадзоре.

Питание людей пожилого возраста должно быть, с одной стороны, менее калорийным — меньше животных жиров, сахара и соли. С другой стороны, должны присутствовать растительные жиры и витамины: кальций, магний, железо и др.

При этом калорийность пищи для мужчин старше 60 лет не должна превышать 2300 ккал, для женщин — 2000 ккал. Питаться в пожилом возрасте следует 4−5 раз в день без больших перерывов.

Как сообщало ИА REGNUM, в Роспотребнадзоре считают, что питаться надо разнообразно, сбалансированно, с пользой для здоровья.

Читайте также: Роспотребнадзор объяснил, что такое здоровое питание

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  «Полноценный сон и здоровое питание»: алматинские врачи дали рекомендации родителям по профилактике заболеваний у детей - https://www.ktk.kz

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *