Россиянам назвали самые полезные десерты

Самыми полезными десертами считаются шоколад, свежие фрукты и ягоды, изделия из кэроба (плоды рожкового дерева). Их в разговоре с телеканалом «Звезда» назвала нутрициолог Маргарита Львова.

По ее словам, при выборе шоколада надо внимательно смотреть на состав и выбирать тот товар, в котором содержится максимальный процент какао-бобов и минимальный — остальных ингредиентов. При этом между молочным и горьким изделиями нет особой разницы в калорийности.

Хорошей альтернативой шоколаду будет кэроб. Продукты из него обычно производятся без сахара и не вызывают привыкания.

«По вкусу он, конечно, отличается, но он будет более полезный», — сказала Львова.

Она отметила, что фрукты и ягоды хоть и полезны, но не стоит превышать дневную норму. Для фруктов это два плода, для ягод — 150-300 грамм. Это позволит не набирать лишний вес и не нагружать поджелудочную железу.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова предостерегла от употребления фруктов в качестве самостоятельного перекуса. Она пояснила, что в них содержится фруктоза, влияющая на накопление жира. Это же касается ягод.

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Малышева посоветовала суперпродукты для поста

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *