РУБРИКА: «Всё о еде и здоровом образе жизни» — АиФ-Урал

<!—РУБРИКА: «Всё о еде и здоровом образе жизни» | АиФ Урал

Top.Mail.Ru

На самом деле это не что иное, как набор правильных привычек, которые совсем несложно выработать. Специалисты Городского центра медицинской профилактики Екатеринбурга представляют читателям «АиФ-Урал» чек-лист привычек адептов ЗОЖ.

ЗДОРОВЬЕ

Миф о позднем ужине мы развенчали в статье про здоровый образ жизни, а сегодня поговорим с нутрициологом Ариной Ашихминой о пищевых привычках, которые нас убивают.

ЗДОРОВЬЕ

Пять привычек в питании, которые помогут вам выглядеть красиво каждый день и моложе своих лет от фитнес-тренера, спортивного нутрициолога Ирины Коркуновой.

ОБЩЕСТВО

Хочется солёного, на следующий день — сладкого, а на ночь — острого. О чём говорят пищевые капризы? Чего не хватает организму, если постоянно хочется горький шоколад или солёные огурцы? Мы собрали главные причины в одной статье.

ЗДОРОВЬЕ

Мода на рацион без мяса никак не утихнет: девушки надеются похудеть, исключив из меню животный белок. Что это — очередной тренд или речь действительно идёт о здоровье? Рассказываем, что происходит с организмом при отказе от мяса.

ЗДОРОВЬЕ

Сколько надо съедать белка в разном возрасте? Какие продукты его содержат? И правда ли, что мясо можно заменить шпинатом и фасолью без вреда для организма?

ЗДОРОВЬЕ

Так ли сильно организму нужны быстрые углеводы во время активной интеллектуальной деятельности или их можно заменить чем-то более полезным?

ОБЩЕСТВО

Почему нам сложно отказаться от сахара? Стоит ли полностью исключать его из рациона? Что будет, если отказаться от сахара на месяц?

ОБЩЕСТВО

Самое главное, что нужно помнить о кисломолочных продуктах — это строительный материал для всего организма человека. В них содержится полноценный белок, из которого строятся мышцы, и кальций, который укрепляет кости.

ОБЩЕСТВО

Роскачество провело исследование популярного среди потребителей продукта.

ОБЩЕСТВО

Как помочь своему организму, если вы работаете или живете в сложных условиях? Роспотребнадзор вывел пять пищевых правил, которые нужны нам всем.

ОБЩЕСТВО

Каким должен быть здоровый перекус? Сколько литров воды нужно выпивать за день? Советы и примеры перекусов — в этой статье.

ОБЩЕСТВО

Ваше утро начинается с чашки эспрессо? Тогда эта статья для вас.

ОБЩЕСТВО

Организм человека состоит на 70-80% из воды, и поэтому наше здоровье напрямую зависит от её качества. В чём польза безвкусной жидкости для нашего тела? Какую воду надо пить и сколько раз в день?

ОБЩЕСТВО

Какого только масла нет сегодня на прилавках! Из чего делают растительные масла и какие из них самые полезные, а также как правильно выбирать и использовать этот продукт?

ОБЩЕСТВО

Роспотребнадзор напоминает, что сок очень полезен для здоровья, так как содержит полезные витамины в высокой концентрации. Но не все то, что называется «сок», им по факту является. Польза сока напрямую зависит от его натуральности, хранения.

ОБЩЕСТВО

Не нужно тратить огромные деньги, чтобы получать каждый день необходимую дозу витаминов, даже при уральской длинной зиме. Присмотритесь к привычным продуктам — иногда кладезь полезных веществ находится буквально на расстоянии вытянутой руки.

ОБЩЕСТВО

Белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная — что мы знаем о капусте, которая в России считается популярным овощем, а хозяйки называют её царицей огорода?

ОБЩЕСТВО

Сегодня многие задумываются, так ли полезно традиционное питание и не лучше ли переключиться на боулы и смузи. И если о зимных заготовках, в которые добавляется много соли и уксуса, еще можно поспорить, то без согревающих супов никуда.

ОБЩЕСТВО

Петрушка настолько неприхотлива к климату, что её выращивают во всём мире и используют для лечения высокого кровяного давления и даже аллергии. Укроп в свою очередь по содержанию витамина С опережает цитрусовые.

ОБЩЕСТВО

загрузить ещё

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах





<!—Расположение: —>



<!—Расположение: —>



<!—Расположение: —>



<!—Расположение: —>



<!—Расположение: —>



<!—Расположение: —>

aif.ru counter Источник

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *