Метка: яблоки
Какие продукты помогут избавиться от «плохого» холестерина
Врач-диетолог Алексей Ковальков перечислил продукты, способствующие снижению уровня «плохого» холестерина. По его словам, прежде всего, необходимо нормализовать уровень сахара в крови. Своим мнением эксперт поделился на YouTube-канале. Доктор рекомендует ввести в рацион отруби, так как они богаты белком и клетчаткой. Также стоит употреблять несобранные вовремя яблоки, ведь в них содержатся пектины, утверждает врач. «Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в […]
Читать далее4 ошибки, которые превращают продукты в отраву
Неправильное употребление даже самых полезных продуктов может не только свести их пользу к нулю, но и сделать вредными. О самых распространенных ошибках читайте в материале “Рамблера”. Фото: DepositphotosDepositphotos Пить много минеральной воды Видео дня Стараясь восполнять суточную норму потребления жидкости, стоит помнить о том, что обычная питьевая вода и минеральная — это не одно и то же. Бездумно пить минералку в […]
Читать далееКак цвет овощей и фруктов влияет на здоровье
Чем ярче овощ или фрукт, тем больше от него пользы для здоровья. Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал, что цвет может рассказать о продуктах. Красные овощи и фрукты, например, помидоры, перец, гранат, приобретают такой цвет из-за содержания в них антиоксиданта ликопина. Он снижает риск раковых и сердечных заболеваний. Зеленые овощи и фрукты богаты мощнейшим антиоксидантом хлорофиллом: это яблоки, огурцы, […]
Читать далееНазван фрукт, которой поможет улучшить пищеварение
Диетолог Эми Гудсон отметила, что для осеннего рациона наиболее популярными продуктами являются тыква, яблоки или кабачки. А вот про продукт, который также укрепит здоровье и поможет улучшить работу кишечника, зачастую забывают. Этот фрукт вы найдете в любом магазине и он доступен по цене. Поэтому его рекомендуется не игнорировать. Фото: Letidor.ruLetidor.ru Груши очень полезны для здоровья. Они улучшают пищеварение и поддерживают здоровье […]
Читать далее