Татьяна Лямзина — Будем здоровы (экс-Мединфо) — Эхо Москвы, 07.10.2020 — Эхо Москвы

На правах рекламы

Подъем по лестнице полезнее для здоровья. Причем как для физической формы, так и для снижения рисков заражения. Согласно исследованию ученых из Амстердамского университета, кабины лифтов являются местом повышенного риска заражения. И для этого вовсе не обязательно ехать в лифте с зараженным человеком. Во время громкого разговора или при кашле зараженные люди за короткое время могут выделять в воздух миллиарды вирусов в форме микроскопических, парящих в воздухе частиц жидкости, которые не так быстро оседают на пол и дольше держатся в воздухе. Голландские ученые изучили, как долго аэрозоли сохраняются в обычной кабине лифта. Во время тестов, в условиях, близким к реальности, частицы жидкости выделялись распыляющим устройством, а двери лифта были открыты до 20% всего времени. Исследование показало, что требуется примерно 15 минут, чтобы количество аэрозолей сократилось в 100 раз. А частицы жидкости, потенциально содержащие вирус, сохраняются в воздухе лифта до 30 минут. Поэтому исследователи советуют надевать при использовании лифта маску и не разговаривать в кабине. Также компаниям, занимающимся эксплуатацией лифтов, рекомендуют запрограммировать их так, чтобы в то время, когда они не используются, двери кабины оставались открытыми. Таким образом время сохранения аэрозолей в воздухе лифта уменьшится до 2-4 минут, пишет Инопресса.

Ношение масок и перчаток, использование антисептиков и соблюдение социальной дистанции в общественных местах остаются обязательными для всех. Пожилым людям рекомендовано воздержаться от посещения многолюдных мест и общественного транспорта. Также в столице развернута самая масштабная кампания вакцинации от гриппа. В Москве работает примерно 450 мест, где можно сделать прививку. Это займет не более 15 минут, но обеспечит иммунитет на год. Уже доказано, что прививка – это самый эффективный способ защиты от гриппа и его осложнений. Массовая вакцинация позволяет сформировать устойчивый общегородской иммунитет.

READ  Квест «Тропа здоровья» провели специалисты семейного центра «Журавушка» - http://solntsevo-gazeta.ru/

А теперь— наша специальная рубрика «Дела сердечные».

Что нужно делать, чтобы снизить свои риски сердечно— сосудистых заболеваний? Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует отказаться от курения и и избыточного употребления алкоголя, обеспечить здоровое питание: включать в рацион больше овощей и фруктов, ограничить соль, сахар и жирные продукты, регулярно заниматься физической активностью, следить за качеством сна и психоэмоциональным состоянием, контролировать массу тела. При несоблюдении этих правил могут возникнуть проблемы со здоровьем. Эти и высокое давление, и сахарный диабет, и повышенный холестерин. Все эти факторы риска в дальнейшем могут привести к образованию тромбов. А в результате тромба— к инфаркту или инсульту. Поэтому важно уже сегодня задуматься о профилактике сердечно— сосудистых заболеваний.

Кардиомагнил — это качественный препарат для разжижения крови, который содержит в своем составе гидроксид магния для защиты желудка и применяется для профилактики развития тромбозов, сердечно-сосудистых заболеваний, таких как стенокардия и инфаркт. Кардиомагнил является самым назначаемым препаратом ацетилсалициловой кислоты для сердца в России на протяжении многих лет. Подарите себе время! Принимайте Кардиомагнил ежедневно для сохранения здоровья сердца и сосудов!
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Основано на результатах исследования Приндекс «Мониторинг назначений врачей», проведенного ООО «Ипсос Комкон» за период с осени 2014 года по 2 квартал 2020 года среди терапевтов, включая врачей общей практики.
Будем здоровы!

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *