Три продукта, которые помогут быстро сбросить вес

Похудение, продукты для снижения веса

Похудение, продукты для снижения веса

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачёва рассказала ИА «Известия», какие продукты стоит употреблять, чтобы добиться быстрого результата в снижении веса. По ее мнению, достаточно питаться луком, сельдереем и шпинатом. Для лучшего эффекта нужно блюдо заправлять растительным маслом.

Но вот ведущая программы «Жить здорово» Елена Малышева всегда утверждала, что быстрое снижение веса не гарантирует стабильного результата, к тому же это может быть опасно для здоровья.

Елена Малышева

Российская телеведущая, врач-терапевт, кардиолог, педагог, доктор медицинских наук, профессор, общественный деятель

Малышева давно рассказывает о том, как худеть правильно. В одном из выпусков программы «Жить здорово» она назвала три продукта, которые помогают сбросить вес эффективно.

По мнению, главного врача Первого канала к ним относятся:

  1. Клюква. В этих ягодах содержится урсуловая кислота, которая увеличивает рост мышц, а те, в свою очередь, сжигают жиры.

  2. Семена чиа. В этом продукте содержится огромное количество клетчатки, которая стимулирует кишечник и снижает аппетит. Для похудения достаточно в день употреблять 2—3 столовых ложки семян.

  3. Бульон из картофеля батат. Этот продукт снижает холестерин, а значит, жир не будет откладываться в клетках.

Также Елена Малышева не устает повторять, что просто правильного питания недостаточно для эффективного похудения, нужно еще заниматься спортом и следить за употреблением воды.

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *