Врач рассказал о пользе кефира для защиты от вирусов

Врач-диетолог Дарья Русакова считает, что кефир стоит включать в рацион в холодное время года, когда высок риск подхватить инфекцию. Об этом она рассказала в интервью «Ридусу».

Русакова утверждает, что кисломолочные продукты стимулируют пищеварение и помогают усвоению пищи. Молочнокислые бактерии улучшают флору кишечника, снижают риск воспалений и развития онкологии:

«От микрофлоры зависит общее здоровье и иммунитет человека. Лучше пить кефир за полчаса до сна, так вы не только поддержите защитные силы организма, но и лучше будете спать».

Врач-диетолог также рекомендует чередовать кефир с ряженкой и йогуртом. При этом она отметила, что такой способ укрепления иммунитета не подойдет людям с повышенной кислотностью желудка, язвенными болезнями и панкреатитом.

Ранее «Рамблер» писал о том, для кого опасен рыбий жир.

Видео дня. Что стало с женой Харламова, брошенной ради Асмус

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Эксперты назвали лучший молотый кофе

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *