За и против «жидкого салата»: вся правда о смузи от диетолоа | — РИА НОВОСТИ Крым

Погоня за модными трендами здорового питания не всегда положительно отражается на здоровье его приверженцев. Различные детоксы и голодания, ягоды Годжи и так далее  – возможно, в них и есть доля пользы, но она сомнительная.

Меньше всего вопросов у специалистов вызывают смузи – коктейли на основе овощей или фруктов, которые вполне могут заменить перекус.

Диета

Голод и тетка: правда про целебные свойства отказа от еды

Считается, что смузи появился в Калифорнии. Яркие напитки там начали продавать еще в 30-х годах ХХ века. Но настоящая слава к коктейлям пришла только в эпоху хиппи, в 60-х и 70-х годах. Смузи стал любимым напитком нестандартной молодежи. С английского языка смузи переводится как «гладкий, мягкий, приятный», от слова «smooth».

Так ли они полезны? И как правильно их употреблять?

Лечит и калечит: как правильно употреблять крымские травы >>

Пить медленно

Главное правило для смузи – пить медленно, а сам напиток делать погуще. Это не только поможет насладиться вкусом, но и будет способствовать хорошему усвоению.

Не советует врач пить овощные «бомбы» на голодный желудок, так как большинство плодов имеют органические кислоты, которые могут раздражать слизистую желудка. Для людей, страдающих хроническим гастритом, это может стать проблемой.

Назван топ-5 продуктов для снижения холестерина >>

Какие продукты разрушают клетки мозга – предостережение диетолога >>

За и против жидкого салата: вся правда о смузи от диетолоа

Источник

Поделиться

Лечение эрекции у мужчин без медикаментов.
READ  Звездный диетолог назвала две причины ожирения в России - URA.Ru