Жителям России посоветовали есть бруснику для здоровья почек — ИА REGNUM

Бруснику и некоторые другие продукты питания следует включить в рацион, чтобы поддерживать правильную работу почек. Об этом сообщила 27 октября врач и нутрициолог Мария Тихомирова.

Брусника
Брусника
Модест Колеров © ИА REGNUM

Она отметила, что в бруснике есть фенольные гликозиды, вакцинин, ликопин, флавоноиды, кумарины, эллаговая и другие кислоты. Эта ягода оказывает мочегонное и антисептическое действие и показана при хронических заболеваниях почек, мочекаменной болезни.

«Полезны и апельсины, гранат, виноград, лук, чеснок, хурма. Арбуз и тыква имеют выраженное солегонное и мочегонное действия», — рассказала Тихомирова РИА Новости.

Также полезны специи, а именно анис, тмин, фенхель и укроп. Благодаря эфирным маслам они помогают снять воспаление и спазмы, а также стимулируют работу почек.

Как сообщало ИА REGNUM, учёные объявили самой полезной льняную кашу.

Читайте также: Диетолог перечислила самые полезные каши для завтрака

Источник

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *